Verkkokurssit
Kohti ratkaisuja
Löydä pieni, oikeasti mahdollinen askel parempaan oloon, myös silloin, kun arki vie lähes kaiken ajan.
Arki voi olla täynnä.
Väsymys voi olla jatkuvaa.
Ja oma hyvinvointi jää helposti viimeiseksi.
Ehkä tiedät, että haluaisit voida paremmin, mutta et jaksa aloittaa taas yhtä isoa hyvinvointiprojektia.
Siksi Kohti ratkaisuja on tehty.
Tämä on lyhyt, lempeä ja käytännönläheinen verkkokurssi sinulle, joka kaipaat enemmän selkeyttä, tilaa ja parempaa oloa ilman suurta
elämänmuutosta.
Kurssilla pysähdyt hetkeksi oman tilanteesi äärelle ja löydät:
- missä olet nyt
- mikä elämässäsi jo toimii
- mikä olisi sinulle seuraava pieni askel
Tämä kurssi sopii sinulle, jos…
- arki vie voimat ja oma olo jää helposti viimeiseksi
- tiedät, että tarvitsisit muutosta, mutta et jaksa aloittaa isosti
- haluat löytää yhden oikeasti mahdollisen askeleen
- kaipaat lempeää pysähtymistä, ei lisää painetta
- haluat konkreettisia harjoituksia, jotka voit tehdä kiireen keskellä
Mitä kurssi sisältää?
- 5 lyhyttä videota
- 4 PDF-harjoitusta
- itsenäisen etenemisen omaan tahtiin
- noin 3–4 tunnin kokonaisuuden
Voit käydä kurssin läpi muutamassa illassa tai viikon aikana.
Jo 10–20 minuuttia kerrallaan riittää.
Mitä kurssilla tapahtuu?
1. Missä olen nyt?
Pysähdyt katsomaan omaa tämänhetkistä tilannettasi ilman syyllistämistä.
2. Mikä jo toimii?
Huomaat omia voimavarojasi, vahvuuksiasi ja sitä, mikä sinua jo kannattelee.
3. Yksi askel eteenpäin
Löydät yhden pienen, realistisen teon, jonka voit oikeasti ottaa käyttöön.
4. Muutoksen vahvistaminen
Vahvistat oivalluksesi ja viet ne mukaan arkeen.
Miksi tämä toimii?
Kurssi pohjautuu ratkaisukeskeiseen ajatteluun.
Sen sijaan, että jäisit pyörittämään ongelmia, huomiosi siirtyy siihen:
- mitä toivot
- mikä jo toimii
- mitä voimavaroja sinulla on
- mikä on seuraava mahdollinen askel
Juuri siksi tämä sopii hyvin sinulle, joka et kaipaa lisää painetta vaan selkeyttä ja helpotusta.
Kurssin tekijä
Olen Jenni, luokanopettaja, personal trainer, neuropsykiatrinen valmentaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti.
Tiedän sekä työni kautta että omasta elämästäni, miten tärkeää on saada pysähtyä lempeästi oman tilanteen äärelle ja löytää askel, joka tuntuu oikeasti mahdolliselta.
Hinta
Kohti ratkaisuja -kurssi 27 €
Saat käyttöösi lempeän ja käytännöllisen kurssin, joka auttaa sinua
ottamaan ensimmäisen pienen askeleen kohti parempaa oloa.
14 päivän rahat takaisin -takuu
Voit tutustua kurssiin rauhassa.
Jos huomaat 14 päivän sisällä, ettei kurssi tunnu sinulle sopivalta,
saat rahasi takaisin.
Aloita pienestä
Sinun ei tarvitse ratkaista kaikkea tänään.
Riittää, että otat yhden pienen askeleen.
Valmistautukaa vauva-arkeen yhdessä!
Vanhemmuuden ABC on tuleville ja tuoreille vanhemmille suunnattu verkkokurssi. Se auttaa teitä valmistautumaan vauva-arkeen, jakamaan vastuuta ja säilyttämään yhteyden toisiinne suuren elämänmuutoksen keskellä.
Affection – läheisyys ja välittäminen
Miten osoitamme toisillemme, että välitämme, myös silloin kun olemme väsyneitä? Kuinka pidämme lämpöä ja lempeyttä mukana muuttuvassa arjessa?
Baby – vauva ja uusi arki
Mitä vauva tarvitsee? Miten valmistaudumme ensimmäisiin viikkoihin, jaamme vastuuta ja huolehdimme samalla omasta jaksamisestamme?
Connection – yhteys
Miten säilytämme yhteyden toisiimme kiireen, vastuun ja univajeen keskellä? Kuinka puhumme tarpeistamme, pyydämme apua ja muistamme olevamme samalla puolella
Kurssi sisältää lyhyitä videoita, yhteisiä tehtäviä, täytettäviä lomakkeita ja keskustelukortteja. Voitte edetä omaan tahtiinne ja löytää juuri teidän perheellenne sopivia tapoja toimia.
Kurssin tavoitteena ei ole täydellinen vanhemmuus. Se auttaa teitä rakentamaan juuri teidän näköistänne perhearkea – yhdessä.
